⊙-⊙关于晚上不吃饭的问题，世上真没人能解决吗？¤¤¤℃★★★

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:21:20
差不多快一个星期 了。
我连着晚上没吃饭。
白天有时候狂睡觉，
有时没劲 站着 又有点快倒了 站不住
天天没劲 昏沉沉的，晚上不吃饭减肥的效果的确很好。
但是给身体伤害太 大了。
我应该吃些什么东西 能补身体 不发胖？

晚上吃什么 又能饱肚子 又不发胖， 像没吃一样
听说 如果恢复正常吃饭的话。 会快速反弹 比以前还胖？ 真的假的啊？
晕，我不可能一辈子晚上不吃饭吧。

能几天吃一次晚饭吗？ 因为有时候工作应酬 必需要出去吃饭。

别跟我说什么锻炼 运动的话 我工作繁忙 ，没时间。

看了好多东西 也都找不到。。。

请高手帮忙啊！！！

你最好是按规律吃饭的好,如果觉得饿,可以一天多吃几顿,但是每次都不要吃太多,习惯后就再减少一点食量,坚持几个月就可以了.如果有时间,我建议你去远足.

吃饭吧，其实吃饭不会肥的，何必虐待自己，吃菜方面吃清单点，油炸别吃，青菜也吃水捞的就好

吃粗粮

强..你可以试试少吃多餐
少吃饭.多吃纤维类的东西..
晚上吃点黄瓜什么的水果也可以..面包.米饭少吃

你注意饮食的话，就不会肥胖了啊，你晚上可以吃稀饭，吃水果、含脂肪较多的食物你就不要吃了，但是减肥不应该靠节食哦，那样很容易造成营养不良的，不吃点东西哪有力气减肥啊！

早饭午饭正常吃，还要注意营养，晚饭不要吃，实在饿想吃，只能吃苹果或黄瓜。