仰卧起坐与俯卧撑问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 14:02:20

最近几乎每天都做200个仰卧起坐和60个左右的俯卧撑！但是胸肌与腹肌都不会酸痛！这样是不是没有效果啊？今天做了300个仰卧起坐100个俯卧撑肌肉也没酸痛的感觉！

酸是你没有锻炼以前,突然做运动,就会有酸的感觉,而你说每天都做,所以就不会感到酸了!!!!!!!!!!你一个月不做再锻炼看看一定酸的!

那你就做到自己坚持不了了呀，你没看星辰变里的主角秦羽吗？就是要做到自己的极限哦

最多做两个，切记切记不要做3个。

这么NB 就做500个啊不行1000个就酸痛了。