对于一个想要锻炼腹肌的人来说，每天早晨100个仰卧起坐可以吗？

锻炼身体应该循序渐进的来,超高的运动量你身体会吃不消的.只要你有恒心,每天到坚持100个俯卧撑,慢跑40分钟的话,大概3个月的时间就会有明显的改变哦.一定要坚持哦.

一天做多少个是看你情况而定的，不能突然间上太大强度。
腹肌其实练起来见效也很快的。下面有个网址里面有较为专业的训练方法，不过还是需要你按自己情况来训练
http://tieba.baidu.com/f?kz=86962140

建议你早晚都要做!按这样下去的话2个半月就有成效!不过到后期你觉得做100个量少了!可以加到150-200!
总之一句话!贵在坚持!

仰卧起坐不是锻炼腹肌的最好方法,垂悬举腿之类的都不错.其实饮食固然重要但也不一定要那样严格,有氧运动才是很重要的,可以让你脂肪比例降到完美,那样的腹肌就有型了.楼上提供的网址的训练腹肌的方法就不错,一定要坚持!

晚上比较好

早晨不建议做仰卧起坐，慢跑还可以，锻炼腹肌 最好的时间段 应该在下午2--5点之间。
完美腹肌锻炼法

这些动作主要锻炼上、下腹。

躺在斜板凳上，小腿离开板凳面。双手后屈，抓紧板凳两旁。提膝，幅度越高越好。同时拉起臀部和大腿，使之离开凳面。当身体蜷起时，稍停并紧紧压榨腹肌。然后慢慢放下双腿。过程中双脚不要触及地面。

躺在地面，双手握拳并放在头侧的太阳穴旁。屈起双膝，脚掌仍然平放在地面。按自己的肌肉柔软度让双膝尽量向两边地板拉开至呈青蛙屈腿姿势。

用上腹带动身体向上升起而非肩膀。眼望天花板，头部不要向前并尽量保持颈部稳定。收缩腹肌的过程中要保持双腿姿势稳定。

1.这个练习主要锻炼上腹。

2.肩膀离地越高直越好，但腰要贴着地面。

3.只须提起肩膀。

4.注意上身保持稳定，头部不要向膝盖方向抬起。

坐在板凳上，双手握凳边，上身微向后，双脚离地，