最近也不知道为什么肚肚特别的大，想尽快减肥肚肚的方法有没有请大家帮帮忙吧！

两款运动针对小肥腹：

第一款：

消除小腹赘肉： 先拿小腹赘肉开刀。1、仰躺在床上，将臀部用力收紧，再将两脚抬高分开伸直，两手支撑着头部上抬。维持此动作2~3秒，吸气，准备换气时再恢复原来姿势，重复10次。

第二款：

收腹：

1、平躺，双脚合拢膝盖弯曲，双手拿靠垫放在胸前。

2、将靠垫上举。

3、起身抬起右腿，两手及靠垫放在小腿上，直到下腹感到有明显的力量挤压为止，左右两腿要交换进行。

快行动啊！

■做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

■粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

我以前就是的肚子可大了，后来简直就像怀孕了似的，不得不减了啊，我减下来后效果还是很不错的，至少不用了一直也没有反弹，而且减了一个月左右就减了10多斤呢，不妨试试看呢

据说常鞠躬可以瘦肚子