我每星期有两天(21:00-23:30)跳恰恰舞,这样影响睡眠吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 05:28:24
建议:最好不要在睡眠之前做剧烈运动(包括跳舞),那样会让身体兴奋,影响睡眠是肯定的,你可以把跳舞的时间稍微提前一些,比如提前一两个小时,这样会好一些
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 05:28:24
建议:最好不要在睡眠之前做剧烈运动(包括跳舞),那样会让身体兴奋,影响睡眠是肯定的,你可以把跳舞的时间稍微提前一些,比如提前一两个小时,这样会好一些