谁有《身体锻炼手册》电子版？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:11:37
《身体锻炼手册》一个美国人写的那个，谁有？传过来200分

其实身体锻炼很容易,就是要坚持,,,建议多运气,尽量多做极限式运动(即运动量很大),如:一口气做100个伏卧撑,连继做200个仰卧体坐,,一口气跑1万米,,连继用拳往墙上砸100下,,来回劈腿100下,,坚持1年,,,你才能理解身体的妙用,,,