暑假何如和gf一起健身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 01:16:21
我是一名高二学生。快高考了，身体是很重要的。我的gf不怎么动，一直很柔弱，我想在暑假里和她一起运动。不求把身体练得如何健美，只要帮她把身体练健康一些就行。但愿高三不要生病。各位高手有什么高招~~~谢谢啊~~~
额。。最好不要太大运动量的那种。而且因为暑假我们都要补课，所以时间上最好不要太长。最后补充一下，我gf是个运动白痴啊~~~

这个需要高招吗? 把他约出来,商量下,找个俱乐部,领她就去呗~

运动啊...一男一女当然首推活塞运动喽!-_-很锻炼身体的!如果还不到那个程度,可以去跑步啊--不要用跑步机,建议早上或傍晚跑公园或是城郊,注意时间...或者去游泳!呃...你们俩泡一块吧?

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

花生豆腐即可