怎么养成早睡呢。

现在的生活确实给人很大的压力，焦虑、失眠已经非常普及，建议你加大运动量，这样既可以增强体质又可以减少失眠。
注：我不喜欢运动，所以失眠就没办法解决，要不这么晚还能来回答问题，呵呵

早早的就把灯及一切可以影响到你休息的东西关掉，然后闭眼躺到床上。睡不着也别起来。每天都这样慢慢的就好了。习惯都是慢慢养成的。

睡前拿份报纸看,看着看着就睡着了...经验之谈...

我也是很久都睡不着的，总是觉得还有很多事没有做完的，想不停地去做好去完成所有工作才睡觉。

就是早点睡了