我有希望扣蓝吗

一般来说要选择较科学的锻炼方法不会影响你的个子，要注意一个度，你可以请教一下你的体育老师。不过我个人认为多跳对个子是有促进作用，呵呵~~我本来170多，后来打篮球练了弹跳，现在180，努力去扣篮！！只有弹跳提高了，才能实现扣篮。
你是打蓝球的,每天走路时跑跑跳跳,总之不要闲着,走跳时也不用跳多高,只要走时总能保持小腿始终在用力就好,尽量让自己的腿上有力量感....
对了,在告诉你蛙跳虽然很累 但真的很有效 锻炼你连续弹跳能力 相信我 每天坚持 一个月见效 没事时还可练练小肌肉群 提肿

弹跳力与你的爆发力有很大的关系，锻炼弹跳力，就主要锻炼你的爆发力就可以，这是最主要的，同时要加大你的上肢的锻炼，这样相互结合来做，效果会更好；
下肢力量的锻炼：课间，到院子里或者操场上，锻炼一次百米冲刺；时间允许的话，可以多做几次；放学的路上也可以做；
上肢的锻炼：加强摆臂运动，越快越好；再次，在课间或者其他休息时间，做俯卧撑，30个一组，连续做三组；间隔时间20秒；
不管是上肢还是下肢，锻炼运动的时候，速度一定要快；这样你的爆发力才会更强，你的弹跳力才会有长进；

才13岁就178cm,身高上还有很大的成长空间,

现在多练习下力量,弹跳,

灌篮自然是有希望的,

很有希望.

才13岁，现在锻炼你的弹跳，身体还有发展的空间，很有希望能够扣篮的，我原来的哥们和你差不多高，但是弹跳力很强，一样的能够扣篮了

没什么希望了 你就上上蓝吧

年龄太小
说不准

才13岁 应该没力量加强下腿部力量，