如何在1个月内减掉6斤肉...而且不需要话很多的钱..食物也不要太贵的!

一天早晚各一杯蜂蜜水
简单 健康 实用
我两个月 十几斤 身体也好了很多 免疫力提高 很少得病

水煮青菜，最好是各种叶子菜，如油菜生菜菠菜等，只放盐不放其它任何调料，每天坚持吃菜喝煮菜的汤，很快就会见效果。

早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！

天天喝瘦肉粥

早1个鸡蛋 中西红柿 晚豆浆 一天要不停喝水 有人在减一个月掉啦20斤 （根据身体素质）

多去运动啊！～多出汗～～～～～