怎么炼胸肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 17:06:42

上面说的都是方法```可行的`` `
不过做完后应该按摩一下胸肌效果会好一点,还要多补充含纤维的食物````加油`` `

俯卧称

仰卧起坐，引体向上，俯卧撑....

引体向上，俯卧撑.举重。。