悬赏300分，有效利用时间和精力的问题

我其实和你差不多总是爱玩游戏和看电影，不过我现在基本改过来了。

我每次想玩游戏就想想自己未来和家里人还有一些朋友，我很多朋友都大学毕业了开始工作，他们都问我怎么样我都感觉不好意思和他们聊。在想想年龄也大了该做点事。最主要还是要克制自己。

给自己一个目标，一想干别的就想着目标。
其实要看自己我有时间特想玩但是克制了自己过一会也就不想了。

别的我也说不上真的主要靠自己的意志力。

俄罗斯教育家乌申斯基说：
良好的习惯是人在其思维习惯中所存放的道德资本，这个资本会不断的增长，一个人毕生可以享受它的“利息”。另一方面“坏习惯在同样的程度上就是一笔道德上未偿还的债务，这种债务也会不断增长并且让他破产”。

给自己一个计划，养成一种生活和学习上的习惯。改变自己的生活学习方式。让自己有规律起来不给自己特意游戏和看电影的时间。

让自己沸腾起来，紧张起来。

你有就有这个意识了。
只是缺少适当的提醒```
买个便利贴`也叫便条纸``
贴在你房间的各个角落``
时刻提醒你......
上好闹钟`
到时候响起就记得自己该做什么了`

写这么多有什么用？时间和精力的管理，精要中的精要就是克制力，克制力的培养需要时间和你发自内心的接受，试着在娱乐一定时间之于进行工作制定，然后按计划行事，长久按计划行事后你就会懂得克制。时间和精力就能有效管理。记得劳逸结合。

我有一个可行、对我来说很有效的方法：
那就是每天晚上到学校的小道上（或操场上）坐坐，看着走过的人们，听听他们的谈话（看看他们的运动），再想想自己的生活和梦想。
哈哈，每当那个时候，我的思想就会很混乱，一会儿羞愧于自己以往的生活，一会儿羡慕别人精彩的生活,也会思考自己的梦想。当然，混乱和迷惑之后就是宁静和对未来的生活充满了希望!

呵呵，不管上述方法对你是否有用，你都可以去试试!!
希望你找到自己的方法！！！

在看电影，玩游戏的时候，试着去做一下计划做的事。只要你能做到这一步，也就是试着做一下，那你也可以做下去。