早上喝酸奶可以减肥吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:55:32
本人超想减肥。
早上只吃两个日式小面包跟一盒酸奶会肥吗？
酸奶是超市里卖的那种普通酸奶。
长期喝的话会增肥还是减肥。
想问下善变肠胃功能指的是消化更好吗。？
我觉得自己消化也有点问题。
有时候要好几天才上一次厕所。！

效果并不是很明显的

??你好，喝酸奶是减肥的。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 ，酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.

酸奶的话晚上喝减肥效果好啊~~~
早上的话也可以 而且对肠胃也好的~~
恩...应该可以帮助消化吧~
但是早上什么东西都不吃的话消化什么呢...
如果是饭后吃才有助于消化的应该~~~

不能完全的说可以或不可以，因为凡事都不是绝对的。喝酸奶也要讲究一定的时间和方法。
现在随着人们的生活水平提高，常在饭店里请客呀什么的，女孩子就常用酸奶代替酒水，然后就又会吃很多的辛辣食物，这样也不是很好，所以也要多注意。
还有很多女孩子在饭后也喜欢喝一袋酸奶，这样其实不仅没有减肥的效果，反而会变的更肥。
每天最好喝2袋奶，可以一袋纯牛奶，一袋酸奶，早晚喝。 早上不要空腹喝，最好先吃点面粉方面的食品再喝，这样更有利于其的吸收；晚上要至少在睡前1——2个小时前喝

早餐就吃一个苹果，如果想瘦得更快，晚餐或午餐也吃。瘦得超快。但很难坚持。

喝乌龙茶挺减得