请问46岁女人腰颈有轻度增生能练瑜伽吗

瑜伽有呼吸训练，自身柔韧极限的训练，还有就是力量训练。只要请专业的瑜伽训练帮你选择训练的项目是不可能对身体有损害的。而且瑜伽的柔韧训练时可以有效的缓解脊柱的病变带来的痛苦，只要坚持正确的训练可以阻止增生的，预防病情的发作。想练就去好好考察一下，找一家正规的瑜伽馆。

还是不要练习瑜伽，你可以选择按摩类的产品 比如按摩椅 按摩器械

最好不要练,否则可能会加重病情!建议去游泳，绝对比练瑜伽安全有效！

上了岁数不要做这种运动比较好,做点轻运动比较好