我这样减肥会营养不良么？大侠们帮我看看

哎~楼主似乎对饮食似乎有一番研究呀。。
从早餐是满好啦。。。。不过，蜂蜜全是糖。。燕麦也是高营养物质。。

关键是不能一直吃苹果。要结合其他颜色的蔬菜一起吃。一直只吃一种水果是不行滴。。。

而切，最关键的是。。蛋白质缺乏。。。人一天要摄入大约60G以上。。一个蛋远远不够。适当加点肉吧。。
而且，减肥的关键是蔬菜的量要足够。最好站50%以上

??你好，个人觉得有一点不好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！