一直苦恼很久的问题 -- 要怎么才能专心学习?

你已经意识到要去学习，就是一种进步，所以先不要苦恼，因为你的问题是积累起来的，不可能一两天，一两个星期就能解决，要慢慢的改变自己。

你有两方面的问题，一是是你对待学习的态度还是要调整，另一个你的自控能力比较差。

首先，你怎么看待你的学习？学习，如果你把它看成是一个苦差，你就算是很用功，确实想学好它，但是你会觉得累，会有无法坚持的时候，甚至你翻开书就觉得痛苦。你不能把学习当成苦差，要当成一件包含快乐内容的事情。比如玩游戏，看小说，听歌这些，对于你来说可能是一种快乐，一种放松，但其实这些东西的乐趣真的那么大吗？成天让你玩游戏让你看小说，你也会闷得慌。就是说，任何事情都有快乐的因素，也有痛苦的因素，你要学会看到学习中快乐的因素，这样就不会越学习，越痛苦，而是虽然快乐很小，但是不痛苦。但是音乐，适量的运动还是可以进行，放松也是必要的，当然不能一直放松，每天的时间只有那么多，要合理安排时间。
总之，首先你要学会从学习中寻找乐趣，没有兴趣也要培养兴趣，使自己慢慢变得喜欢读书；另外，你不能把学习仅仅看成是为了家人的期望，而是看做与你自身的幸福和快乐相关的。
如果你把学习看成是为了父母进行的，看成是一种责任，你心情就变得沉重，变得不快乐，人总是追求快乐逃避痛苦的，所以这样你就始终不能专心学习，就会想到学习就头痛。学习肯定是有乐趣的，否则就不会有那么多成绩好的学生，你以为他们很痛苦吗？不是的，他们是学会了从学习中找到乐趣，这样有兴趣，有快乐，再加上按部就班的学习，他们成绩自然就会好。

另一点，就是培养自控能力。你要知道，人的精力是有限的，必须要有所选择，你选择了游戏的快乐，你就会失去其他的快乐，你还会失去时间，失去父母的信任，也对自己失去信心。懂得了选择，就是懂得了控制自己的法门。
当你面对各种诱惑或者面对自己的懒惰的时候，如果你稍微抵抗一下，进行了正确的选择，往往你就走上了正确的轨道，后面的自我控制就容易了。就好像火车是有轨道的，轨道工人将轨道一扳，火车的行使方向就会发生巨大的变化。所以你遇到自我控制的问题的时候，要懂得在行动之前选择的重要性。
举个例子，当有一本小说和一本课本在面前时，你可能想，先读一会小说，再看课本，这样你就把学习轨道给改变了，很可能你后面再也不看课本