电脑CPU降频相关问题

电脑三年前配的，CPU P4 531（3.0GHz），这个CPU就是有一点发热量大，夏天温度很高。而我用电脑只是上网，下东西一些简单使用，能不能给CPU降降频，让其温度降低一些。
降频多少为益一般？
我知道超频和降频的设置方法。

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