为什么很多人都说11点以后睡觉对身体不好?是不是真的 对身体有什么损坏呢?

经常熬夜是会引起头发变白的

在午夜之后睡觉对身体确实不好，影响人的正常生物钟，对生长发育也是有坏处的（人的生长有它自己的时间表，你不按照这个时间表作息就会使生长密乱，像什么内分泌失调啊，消化不良啊，精神不振啊等等）

人如果在午夜前还不睡觉，就会产生一个短暂的兴奋期，使人难以入睡，结果变成更晚都睡不着，然后又来一个兴奋期，如此恶性循环

从 医学的角度上讲 10点以后睡觉就是不好的了
因为人 是有生理周期的 无论男女
人体只有在10点这个地方 是免疫力增长的时候 过了这个点 就张了 所以就免疫力低下啊 最迟不要超过10点半 要保证张免疫力的时候你在睡觉 否则不会张免疫力的
就像退黑激素一样 只在凌晨2点分泌 其他时间 都分泌很少的 如果2年你还工作 退黑激素 只是在睡眠状态分泌的
胰岛素 肾上腺素 也有规律可循
所以呢 早睡早期 还是 有道理的

11点以后睡觉就叫熬夜？
我每天2点半睡觉。

不过熬夜确实不太理性

晚上10点到凌晨2点的睡眠对女人很重要,关系到人的衰老哦!所以如果没事最好不要太晚睡,睡美人那就是睡出来的