我没有考上军校，但是很喜欢武警的训练。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 06:49:48
他们都练什么？怎么练。我自己如何练。跑步怎么跑，跑多远？几点跑合适？一天跑几次？谢谢！

主要练射击,障碍跑,仪态,野外生存....你自己可以先练体力,跑步按军人的要求是最少10公里,一般是早上跑的,一天跑2次,每次5公里

哈哈～这就容易啊！先是体能强化啊～如果你想按部队来做的话很累的！晚上十点睡觉～睡觉前一个半小时的体能～俯卧撑300，端服3分钟．200仰卧起坐！早上六点一个5000米．跑完了走下，冲次2次每次一百米～哈哈～累不～5000米达不到19分的要背3斤的东西跑哦～晚上六点半跑个10千米～回来做俯卧撑还有～‘不说也知道拉！5000米最好天天去哦！这样会很快提高的啊！哈哈！累死你！你能坚持多久啊！

练射击,障碍跑,仪态,野外生存等等的体能训练