我是什么体质的？有没有什么改善的办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 02:12:13
先说下具体情况，我本人偏瘦（体重还可以，不算轻），常年手脚都不热。夏天不容易出汗，但是出的话会很多。肤色比较淡，脸色不红润，舌头颜色也很淡，即使是夏天也不能喝太多冷的东西（饮料都不能冰的）。吃油腻的东西不容易腹泻，但是，只要一吃像西瓜什么的，就会腹泻。生理期的时候超痛的，连吃止痛片都没用。我朋友那段时间吃冷饮都没问题，我连喝点冷开水都会痛得死去活来的。有点嗜睡，基本上不足10个小时，第二天就会一点精神都没有。
跪求哪位高人给点实用性的帮助啊~~~~~~

典型脾阳不足的症状。
阳气虚弱宜适当多吃些补阳的食物，例如羊肉、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜类。这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。
平时要做些适当的运动，如散步、太极拳、慢跑及各类球类运动。

经常参加些体育锻炼把！