觉得身体有些虚弱,应该怎么样调理呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:36:05
总觉得身子有些虚弱,易累,有时头晕头疼,有时腹部稍有不适的感觉.是不是体内缺少哪方面的营养呢?又或者是锻炼太少了? 请问平时应该多吃哪方面的东西,怎样锻炼来提高身体素质呢?

有点贫血或低血糖的征兆。
建议你到医院验血检查一下，如果真是请平时多吃些血豆腐，动物的内脏。饮食上多吃些鱼、瘦肉类的食物。多吃些富含铁的蔬菜。加强锻炼身体，比如慢跑、游泳类。运动量要循序渐进，不要过于激烈。保重身体！

营养丰富点，汤类多喝点，
爬山吧，呼吸新鲜空气，对身体很好