每天都喝很多水,水果和蔬菜也吃不少,为什么还是老排便不畅?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:07:01

便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。

单喝水吃水果还是不够的，排便是需要能量的，所以吃饭也要吃够，同时还要有足够的运动，并养成定时排便的习惯，开始可以用一些润肠的药辅助一下，形成习惯就好了

便乃通非常有效

多运动，喝酸奶，苹果香蕉混合吃