如何解决办公室综合症

我觉得适当的活动对脖子和要会有好处，在这儿把我的方法介绍给你，试试看。
自然站立，两腿分开与肩同宽，手背在腰间。脖子向下低到尽可能高度，然后仰到尽可能低的高度，恢复，向左转，向右转（我说的是脖子），在然后顺时针转半圈，逆时针半圈，最后转一圈。动作要领是要到位，速度要慢，我们学校体育老师教的，我平时用起来感觉不错，你可以试试。
还有，两脚跨立，腰与脖子自然挺直，蹲起二十次，对腰和脖子都有好处。

办公室综合症是一个普遍的病症！
工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒展一下身体，做做深呼吸，踩踩鹅卵石路。平时经常参加体育活动。

站起来泡泡茶，多走动一下