一班跑800么和400米有几次极点

400米没有，800米有一个

所谓运动极点:就是运动员在参加田径比赛中的中长距离跑(800米及以上)时,由于运动兴奋及运动所输出的能量与体内各系统所供给的存在较大差距时,人体暂时表现出脸发白,气短,胸闷,无力,出现战斗力下降等内外症状.
运动极点的出现是个体非常正常的现象,如果运动能量所需与体内各系统的供给正常,也就是运动时间不长或强度不大时,一般不会出现这种情况,例如你的对手在较弱时,你就会感觉跑下来非常轻松.如果对手较强时,则就会出现极点.
运动极点的出现与个体运动水平或训练水平有关,一般而言,运动训练水平越高,极点出现就会早,极点程度低,否则相反.我们经常会看到优秀运动员在中长跑时几乎不太会减速,但这并不说明他(她)没有运动极点出现,而是我上面所说的只是极点出现早或对人体所产生难受程度比较低罢了.
因此,要想获得理想的成绩,一般情况下要掌握自己的真正水平,知道自已在什么速度奔跑时会何时何地(跑过多少距离时)出现,程度如何等.
我想解决此类问题的方法,只有多练习,练习强度要与自己的极限进行冲击,与高手进行比赛,你可以找附近的少体校,与比你水平相仿或稍比你高的运动员进行训练,可能会体现这种运动极点,并在运动战术中加以应用,把自己的弱点在训练中加以克服并进行适当的调整,以最大限度地发挥自己的所能.

极点只有一个

800的时候在600左右会有一次
400的时候在300左右也会有一次

极点只有一个

正常人3000米以上才会有~

400米是第3个一百米是最难跑的
800米是第二圈弯道转直道时会不知不觉的减速。所以有能力的话在那个直道要保持步幅和步频。