现在什么食物不加激素

农贸市场和超市里．外观鲜艳的番茄、比乒乓球忙还小的苹果、快速催熟的家禽和水产品随处可见。但品尝后才发现这些水果不甜、肉类不香、蔬菜没有味道。其实．这些都是催熟剂、催红剂、膨大剂等化学激素催熟的产品。
　　含有激素的食物：
　　1、形状异常、外观色泽美丽、味道平淡的果蔬,也就是所谓的反季节水果蔬菜。
　　2、圈养的速效禽畜类、甲鱼。
　　3、某些乳制品和碳酸饮料。
　　4、一些药用补品

　　有些青少年女性的汗毛特别浓重，可能是肾上腺雄激素分泌过多的缘故.
　　要维持肾上腺的功能良好，必须注意3个方面的问题：
　　1、补充营养：多喝牛奶，因为牛奶及萃取物可辅助肝功能，进而帮助肾上腺功能。补充维生素D、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养素，都能减轻肾上腺的压力。 此外，一些天然药草，对肾上腺也有益处，如紫云英草能改善肾上腺功能，并有助减轻紧张与压力；菊花属植物能增加白血球数目及保证组织抵抗细菌侵入；人参有助肾上腺对付紧张的情况。
　　2、避免神经紧张：婚姻不和、工作场所恶劣、生病、不受尊敬或寂寞的感受等所引起的长期精神负担，它们对肾上腺都是有害的。因为在紧张的状况下，肾上腺必须加倍工作，持续地对肾上腺施加压力将折损其功能。
　　3、避免使用酒精：避免使用酒精、咖啡因、烟草，这些物质对肾上腺及其它腺体具有高度的毒性。也避免脂肪、油炸食物、火腿、猪肉、高度加工食品、汽水、糖及白麦粉等食品。这些物质均增加肾上腺的压力。 多吃新鲜果蔬：多吃生鲜果蔬，尤其是绿叶菜类。啤酒酵母、糙米、豆科植物、橄榄、完整谷类等都是健康食物，可以加入饮食中。吃深海鱼、鲑鱼、鲔鱼，一周至少3次。 适度的运动：适度的运动有助刺激肾上腺的功能。要付诸行动保护这些腺体，否则它们可能产生疲乏。

　　或者雄性激素过多也会导致多毛症。
　　富含雄激素的食物有：

　　动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。