牛奶搭配什么水果好?酸奶搭配什么水果好？

　　牛奶搭配水果：
　　材料：香蕉1根，牛奶1袋（250ml)，冰块若干、香草冰激淋1盒。做法：
　　1、先将冰块装保鲜袋中，放进微波炉用高火加热20秒左右,然后砸成小块，放到搅拌机里打碎；
　　2、香蕉切小块，放入搅拌机，加入牛奶；再打30秒；
　　3、装杯，用挖球器挖出三个香草冰激淋，放在上面即可。

　　酸奶搭配水果：
　　首先，酸奶配黄瓜。酸奶能减肥，而黄瓜拥有非常好的美容效果，将两者搭配在一起，就是非常适合瘦身主义者的一种食物。两者不仅热量都很低，还能起到饱腹的作用，是非常不错的。
　　其次，酸奶加木瓜。大家都知道木瓜的最大作用是什么吗.没错，那就是丰胸。在酸奶中加入木瓜，不仅能起到丰胸的作用，还能使该瘦的地方瘦下来，也受到了很多人的喜爱。
　　然后，酸奶加香蕉。有便秘的人可以尝试一下这种搭配方法，它有着非常好的促进排便的功效。将香蕉榨成汁后加入到酸奶中吧，直接食用，就能让人每天都轻轻松松的。

木瓜和牛奶一起可以丰胸
酸奶也可以
香蕉和牛奶一起可以排毒养颜
酸奶也是
几乎低卡路里的水果和他们搭配都是好处多多
只是上面的两个比较常用
尤其是女生
所以就列举出来了

牛奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。

1. 木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，木瓜有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。木瓜和牛奶搭配一起可以丰胸，酸奶也可以和木瓜搭配吃。

2. 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让