UC知道晚上睡不着觉白天能睡我十点或者十一点钟上床一直到快要亮天才可以入睡，
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:50:11
晚上睡不着觉白天能睡我十点或者十一点钟上床一直到快要亮天才可以入睡，睡前总是想些东西，能不能帮我想想办法，让我在睡前不要想东西。谢谢，我白天没精神，有些恍惚，这样我很担误工作，可能是睡前用脑过度，如何调节。谢谢。。
可以试着喝花茶。
三小勺薰衣草加一勺洋金菊。
生物钟紊乱啊，你睡不着就做点事，看电视，电影，然后天亮了也不要睡，整天都不睡，到第二天就过来了，我就是这样
是不是内分泌失调哦，要不去医院检查下，看看中医也行
您在睡前神经没有得到放松，所以睡不着，补充钙镁片就能睡着了。如果需要专业指导，我的邮箱gyfzghk@163com