怎样才能减少“梦遗”的出现？

一是减少视觉刺激，少看一些关于性、色方面的图片和文字。

二是晚上休息时被子最好轻一点。

三是内衣用宽松的款式，不能过紧。

四是给自己找一些有意义的事情，把业余时间占满。

五是多参加锻炼，规律生活。

我的网站和博客内容很多，希望能有帮助!

找个女生来解决，将注意力分散，别看太多片子，化解运动精力。