罚点球时如何踢地滚球

我想请问一下 在罚点球时 怎样踢出大力快速的地滚球
罚点球时 稍一用力就踢高球 最忌讳踢两侧的半高球了 但再大力一点 球就飞出球门了
所以 拜托 怎样踢地滚
有听过踢球的上方 貌似有困难 能把方法讲具体么
谢谢``

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