我的皮肤突然变黑，求救！！！

1.你突然变黑是因为紫外线的照射，而紫外线的强度和天气的冷热、可见光的大小，没有直接的关系，所以即使是在很冷的冬天、也会晒的特别。
2.高夫防晒霜只有PA++，没有达到PA+++，PA的值是防止晒黑的重要指标，UVA射线是引起晒黑的主要原因。而且即使是不流汗，3个小时后也会失效。
3.你需VOV防晒喷雾和防晒吸油纸，口服β胡萝卜素和脂溶性维生素C，帽子请购买能够遮到耳后帽子，面膜请用美即的左旋C美白面膜，白回来自然有健康。
4.要改变天生的黑肤色，你需要每天避开12：00~14：00的时间出门，另外口服“靓白美白胶囊”可以全身变白，或者使用“月亮神神奇美白露”也是效果显著。另外多放松自己，按摩或者SPA都可以，这样可以见晒肾上腺素的分泌，可以最大程度的恢复自身的最浅肤色。

不实际。还呆30分钟。所谓预防胜于治疗，避免直接接触阳光，才是最好的防晒方法。我觉得这样的曝晒，变黑在所难免，不过涂高度数的身体防晒，多少有一点帮助。身体防晒的话我觉得其实都差不多，当然是找一点中高端的产品。听说曼秀雷敦新碧的性价比很高，这个要你自己试试了。皮肤最好在曝晒15分钟左右，喷上一点补水的喷雾或者水水，这样的降温，可以减慢黑色素的形成和沉淀。这当然也要长期以往的习惯。所以你每次休息也可以喷点。欧莱雅有个身体防晒喷雾，也不贵，挺方便的。还有，既然喜欢运动，其实黑一点问题也不大，多健康呢。这是我的个人看法。

用左旋C吧，美白用这个最有效了，不过如果是白天用的话，搽上后要在家里呆30分钟左右再出去，不然会晒伤，晚上用就没关系