怎样才能既吃饱饭，又不累，而且能够减肥？

这就是你变胖的原因

这是不可能的.
想要有好身材就必须要多管齐下.
天下没有免费的午餐!
我建议你去拉筋吧.
筋开了身材曲线也就出来了!

专吃面包吧，我觉得这是很好的方法呢！~

不饿就无法消耗你的脂肪

??你好，推荐你试一下蜂蜜减肥法3天减6斤
蜂蜜可以避免脂肪积聚
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

你想得好美哦,不过我把我的方法告诉你吧
我也正在减肥,最近瘦了一些,如果你觉得我的方法有用,不妨试一下
我是因为要参加高考,所以高三的时候吃了许多的营养品,那时候学习辛苦,食量也大,饭吃的多,到高考完,大概重了10近左右吧.
平时老是坐着,所以大腿和腰部多了许多赘肉,一考完我就开始减拉
方法如下;
早上起来先喝一杯水(刚起床嘴巴没味道,能喝多少喝多少),接着吃早餐(油腻的少吃,其他什么都可以),吃饱就行了.
中餐和晚餐的进食量减少到平时的一半(吃什么随便你,按平时的就行).
晚饭后除了少量水