46了，最近晚上睡觉老是闷醒，而且还心慌害怕，到户外一会就好了。做的心电图也没事。请问这是怎么回事？

压力太大。。
给自己放松几天~

如果是女的就可能是更年期前期的症状,我妈前几年也是这样,后来吃静心口服液症状有所好转,但还是心慌,可以多出去走走,别老闷在家里.

睡觉时应该把窗户适量通风，睡觉前不要看太刺激的电视，以免影响情绪，下午最好听听音乐，有助于放松心情，晚上被闷醒跟心理上有很大关系，尽量保持一个舒畅的心情很关键哦。

做噩梦的吗？

缺氧啦。也影响睡眠质量，就医吧，否则严重啦，会过去

我把帐篷支在小屋里面，如果心情不好或者有朋友来的话，就会跑到帐篷里面睡觉，老大不妨试试。