一个1米86关于篮球的苦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 17:38:52
最近打球越来越郁闷了,因为越来越发现,自己打了四年球,技术仍旧非常臭.最大的问题就是身体.比如我知道自己抢不上蓝板,很大的原因就是腰上没力量,比如投篮很不准,很大的原因是上肢(包括手腕)力量不够.但最大的问题是我其他运动,生活,写字都用右手,惟独打蓝球用左手.而且打了四年形成了根深蒂固的习惯,打球全身的技术动作等都习惯了与左手适应.
但我两年前左手手腕骨折了,长好后发现左手已经不太适合再打球了.首先左胳膊下端已肌肉萎缩,投篮的力量明显把握不好了,而且盖帽也帽不好了,抢板,断球,甚至接球都接不住了.其次是骨折留下了后遗症.如果比赛打的硬一点,回家后手腕就会疼.再次也是最倒霉的,后来拍片发现我的手腕两根主骨之间距离大了,说明有一根已经不在原来的位置上,我担心如果再用左手打球,骨头会更偏.
但我如果练右手,首先还要从头开始练,而且我习惯了左手,非常不好改右手,就算是手上意识到了,身体也很难调整,因此常常身体不协调.
我真的非常想继续打球,可是该怎么办呢?哎~~~~~

换右手吧，那样对你左手不好。再说投篮不能只凭熟练和感觉，你改用右手，我估计好处大于坏处，因为你没有了以前左手投篮的一切坏习惯。找个姿势你认为最标准，漂亮的（看乔丹，科比的视频也行），好好练，形成肌肉记忆不需要很长时间的。。。
我几年前也曾经受过伤，如果不是职业的还是应该保护好自己的身体，打球应该是种享受！
祝你好运！

打业余篮球不是一项工作！！
要记住这点
除非你要打职业的
否则像你这样的情况再打球就不要命了
没必要

我知道抛弃一件自己喜欢的运动不是那么容易
可是必须要这么做

什么都是靠练出来的``没有人天生就会的``

打业余篮球不是一项工作！！
要记住这点
除非你要打职业的
否则像你这样的情况再打球就不要命了
没必要 什么都是靠练出来的``没有人天生就会的``
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可以做仰卧起坐以提高腹部力量，还有弹跳不是只靠腰部力量，他是全身力量的一种综合体现，可以适当做些高压力训练（如负重深蹲、冲刺跑）和持久性训练（长跑）等，腰腹力量只是一种在跳起空中以平衡身体的支撑力量而已~

没必要练