心理求助。希望有专业人员帮帮忙

043997你好!

我们为什么烦躁,烦恼是来源于我们对欲望的执着,还有恐惧,恐惧灾难带给我们的伤害.

要学习放下执着,要知道,任何事在当事人而言或者说是非常非常的重要的,但在客观而言,只是一部电影而已,其实每人都会经历很多不同寻常的事,只是每个人看待事物的心态不同而已,追求力所不能及的欲望,欲望的引诱思想和追求思想两股力在内心相互拉扯,就如拨河一样,所以会产生痛苦,为了减轻痛,我们试着幻想自已不在事物之中,把自已灵魂抄离自已的身体,再看回自已经历过的事,以一个客观的角度看回自已所经历过的片段,就像看一段短片一样,我们看到的只是发生在身边的一个事件,这个事件与自已无关的,自已是隔着一块防弹玻璃而在看这件事,然后自已可能会认为,短片中的主角为什么这样傻,为了一件这样的事而把自已弄得这样痛苦,其实是可以有更好的处理方法的.这种办法是客观的心态看事物减压方法,试多几次会有效果的.

我虽然不知道你经历的是什么事对你来说会认为如此重要，但我相信有很多人甚至我自已也会经历很多痛苦的事的，目前第一步是放松,首先找一个安静可以看得见天空的地方，磐腿坐下，仰望天空，观看天空中的云,然后慢慢闭上眼睛,感觉头开始放松,眼睛放松,面问肌肉放松,下颚放松,颈部放松,双肩放松,胸,腹,肚,以及全身放松,然后听听周围的风听,鸟声,感觉自已和周围所有的东西相互同在,再睁开双眼看看天空,并大声告诉自已;"我的未来无限宽广"

通过自我暗示，我们的能量可以获得提升，感觉轻松！

正如歌中所唱，忘掉你自已，就不会泪如雨下。
生命不仅仅属于自已，还属于亲友，属于大自然，如果您不打算为自已活，那就请为上天和亲友，乃至一切有生之同胞活吧！

有时候人活着就是一种责任！
我之前也有过类似的想法，后来想通了。人只要活在当下就好了，过去的不要管他。我知道这样说的容易做着难，但其实每个人都在努力生活啊，你才24岁呢，加油吧，而且还有那么好的妈妈，这都是很值得人羡慕的呢！

把你的不痛快的经历以第三人称的方式写出来,名字都用化名.这样,会有助于帮助你减压.然后,你要找到自己的价值取向,让自己的精力集中到事业上去或是感情上去,会好起来的