有什么能通便呢？

第一现在可以吃莴苣 这个菜这个季节也有 怎么吃都可以，粗纤维，利于通便。
另外 每天温水喝蜂蜜也比较好，注意不要用60度以上的水。
第三，猕猴桃对便秘很有效果 这个老人这么吃都可以通便的。
第四 你要调整好作息时间，不要熬夜，另外大便不出来也不要有急躁的情绪，心里作用有的时候也很厉害。

我知道，买鸡内金【鸡内劲儿】，保证通便，我用过，但是，不是正常人吸收后的正常排便，是纯绿色通便，一会就拉，不管你多堵。就像直肠子一样。保证没有副作用
我是吃粉的，一次一勺，温水服下
熬水喝也可以
通了就别吃了
中药房有卖
别吃多了

双管齐下：
1、吃香蕉、多吃韭菜等纤维素高的蔬菜，炒菜多放点油
2、万一长时间排不出来，很急的话，去药店买两瓶开塞露，从下面注射进去，用不了多久就会通快淋沥地排出来的。注意注射时最好保持倒立状态，让药物充分进入直肠
3、多运动，肢体动带动小肠濡动，排的就快了
哈哈，试试看就知道了

香蕉，白薯，含纤维素较多的食品就可以，不过，水果好像没几种。
调整心态，切忌别着急上火。中医讲上火则燥，不利于通便

来点 泻药
多运动运动
多吃水果
睡眠要充足

吃香蕉加巴豆，再喝一大碗香油！