睡觉开着电视

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 15:05:14
老公喜欢睡觉的时候开着静音的电视睡觉，并且睡眠质量不是太好，晚上睡着睡着如果睡不着了就看电视，看一会想睡必须开着电视再入睡，但都是静音的状态，这是习惯还是什么的问题？还是压力太大？

应该是压力大的原因吧
睡眠既然不好,就更不能开电视入睡了
开着电视入睡不管是否静音对人的休息都是不好的
还是尽量改变这个习惯吧

习气

我老公也是，每次我都睡到半夜起来关电视，他还要开灯。哎痛苦啊

心理作用吧！

本来这些习惯就对睡眠质量有着严重的影响（如屏幕的闪烁，强光的照射），久而久之恶性循环，睡眠质量会更加下降，还会影响情绪和白天的工作，工作一出问题压力就更大，如此下去...所以要下决心改掉，平时多参加运动，保持心情愉快，睡前半小时喝一杯牛奶，做一些深呼吸。长期坚持下去一定会对你老公的睡眠质量有很大改善。

这应该不是好的习惯的!~