总是活在悲伤里 走不出来 怎么办

克服自己`让自己去想以前怎么怎么开心的事情`在想未来我要怎么怎么样`用幻想去消除不开心很管用

把注意力放开

有空听听音乐 和朋友寥寥天 偶尔和异性打个电话粥～ 多出去玩 自己在家的时候就上网玩 游戏～ 结交个新的异性朋友～ 很管用哦

多和乐观的人在一起，多听一些欢快有激情的歌，经常想一些快乐的事 对自己笑一笑

怎么你好我一样啊