心情烦燥的时候要如何缓解

不要生气好么?
有什么是值得你生气的呀？
心情不好,实在想发泄,就到没有人的地方去发泄,这样是不会伤到人的；
我想劝你一句话：不要为昨天的事而后悔，也不做明天后悔的事，这样来规范你的行为、平衡你的心情，会对自己好些，常在河边走，哪有不湿鞋，好好的调节自己的心情吧！祝愿你笑口常开。

第一，心情不好可以看一些搞笑轻松的电影。或者去上猫扑网。
第二，找朋友去倾诉，把烦恼说出来，心里会好受些。
第三，找个没人的地方尽情的哭一场。
没有第四了，找东西发泄是很不好的，等你的气消了之后，再看看那些被发泄的东西，肯定会觉得惋惜的。

情不好的话就会来百度,看看别人的烦恼.
这就就我的方法.