怎么可以让屁股变的跷跷的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 23:05:18
现在屁股可平.

怎么可以变的跷呢`

告诉我很实用的办法`

我以前一姐们就是天天扭屁股.结果屁股好QIAO哦~!我个人觉得站在桌边做后抬腿挺有效果的.还有打保龄球也不错.打完以后屁股好酸.能提升屁屁~!

嘘嘘

每天晚上睡觉前做提臀运动，时间少又方便，坚持一定有效果。我朋友坚持了40天了，已经有成效了。具体方法是：1、平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个。2、像一只小猫一样跪在床上，双膝着床面，一腿支撑，另一条腿向上举，每条腿20次。要坚持哦，我朋友已经见效了~
还有就是平时要穿提臀裤，臀部每年平均下垂1毫米，尤其是在做运动的时候，比如跑步，一定要穿提臀裤。

楼主啊 我也头疼我的屁股 好平阿 。。。。