人怎么样吃不肥？

喝酸奶 很管用的 我一月减了10斤

你好，向你介绍20种食物令你越吃越瘦
紫菜 有丰富的纤维素及矿物质，可以排走提内废物及积聚水分。
芝麻 “亚麻仁油酸”可以附在血管内的胆固醇，另新陈代谢加快。
香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。
苹果 苹果酸减少腹部脂肪。
红豆 石碱酸增加大肠蠕动，促进排尿减少便秘，清除腹部脂肪。
木瓜 蛋白质分解酵素，清除腹部脂肪，所含果胶是优良的洗肠剂。
西瓜 利尿。
蛋 VB2去除脂肪，烟碱酸及VB1去下半身肥肉。
西柚 钾质减少脂肪和水分。
菠菜 促进双腿吸收养分，排毒瘦腿。生吃有益，烹调不宜过久。
西芹 钙质补“脚骨力”。
花生 VB2和烟碱酸，长肉不长脂，可消除脂肪肥肉。
奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。
西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。
茶叶 减腻去肥。
冬瓜 钠盐，丙醇二酸，利尿去湿。
黄瓜
辣椒
咖啡 不加糖。
各种粗粮。

这个问题难回答了.
胖的人,喝水都会胖的.
我觉得么,少吃多动,饮食+运动 双管齐下，这就是最好，最健康的减肥方法了。特别是夏天，减肥特别容易。

介绍一个小窍门！
不知道你吃饭的时候吃的多不多，如果太多控制不住的话，可以在饭前，你很饿很饿的时候吃少量点心什么的充饥，（不能多吃哦）然后等吃正餐的时候就不会因为饥饿而吃的太多了！
平时要注意，一天3餐按时吃，零食少吃，特别是高热量高脂肪高糖分的东西！油腻的东西！
保证睡眠充足，多做运动！
晚上不要吃太多太晚！

不可能！有些人喝水都会肥。如果真的有这样的方法，那减肥广告都没用了

晚上一定要少吃！！！！！晚上吃东西最长胖了。不要和碳酸饮料，那个热量哎，啧啧啧~~~