食物美白方法

纯牛奶（我用蒙牛）．
每天晚上睡觉前把一小勺珍珠粉放热牛奶里，待凉点的时候搅拌下喝下去，你会发现碗底有少量珍珠粉和牛奶的混合物，这时你洗干净脸，用纸巾把脸印干，用碗底的珍珠粉和牛奶的混合物均匀涂于脸上，然后，上床睡觉．
第2天早晨起来照镜子，你会发现白了一个白皙度．
最好坚持下去，一周你就白的亮人了～
此为原创，本人经验，内外结合美白．
PS：白天也要注意多吃番茄一类维生素C含量多的蔬菜水果哦～
最后祝小美女你美白成功！

百合薏米粥，把薏米先泡上若干小时然后加入百合煮粥，食时加些蜂蜜，长期食用会美白养颜。

多吃西红柿，橙子，草莓这些含维C多的水果，少吃柠檬这些感光的水果。。

喝牛奶其实对皮肤不好，现在科学家越来越觉得，牛奶是不适合人类饮用的，毕竟最初存在的理由是喂养牛犊。

常见的有胡萝卜
西红柿

牛奶 珍珠粉
多夫面膜