心理承受能力很差怎么办？

别在意别人的目光和评论
只是自己想到多了其实没事的
最有效最快速
最彻底最持久的方法是
坚持每天都 竭力 的锻炼身体
这样你的身体和心理都会快速强大起来
让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质

这不是心理承受力差的表现，是太过于敏感了。
自卑和胡思乱想其实还是内心不自信造成的，真正自信的人是不会这样的

建议楼主多出去走走，多经历一些事情慢慢锻炼一下自己的心理承受能力
或者你自己应该变得坚强一些 ，任何事都不要去想得太多，人活在世上就是要经历一些事情的，你把生活看成一个容器，里边装满了酸，甜苦，辣而每样感受你都要经历，要不你的生活就是一个不完整的生活，既然是这样就不要想得太多，无论什么感受来临时，你都轻微一笑，对自己说“这只生生活的一部分”然后笑对生活。
哭泣，欢笑，都少不了，希望楼主能积极的面对生活

微笑 微笑 再微笑，冲着镜子微笑，告诉自己其实自己也不差，别人有的自己也有，凭什么被别人打击！他们说得也不一定对阿。有钱难买我乐意，款待自己以下，告诉自己，我就是我，世界上没有第二个我，这就是自己的特色，别人学不来的。

记住：并不是别人说你怎样你就怎样的，而是你自己认为自己是怎样的。

建议：看一部电影《功夫熊猫》

建议你用最自信的一方面去和别人接触，多多锻炼。暗中观察一下别人的交际能力，多学习时间，脸皮厚一些，没什么的，祝你成功

郁闷勒 我也是这样的。
让自己充实起来会 好很多