急!!!!!!!一只手的小指麻木

最大可能就是颈椎病导致的麻木，随着电脑的普及，这种情况越来越常见。
建议去医院拍个片子，另外参考这个校正姿势：
颈椎病的运动康复很有效。
如果处于疼痛的急性期，请到康复科就诊，康复科有很多专门的运动疗法与物理治疗，能够帮您解决问题。
因为急性期的具体运动训练需要根据您的具体情况，并且在训练的过程中不断评估，所以实在没有办法在这里用文字进行回答。
如果处于稳定期，那么预防复发我们有下面几个很重要的事情要做：
1：注意姿势：
a、卧位姿势指导：
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，枕头也伴随我们近三分之一的人生历程。因此，选择一个合适的枕头，并且正确的使用枕头，对我们的身体健康是至关重要的。

枕头的作用是在人卧床的时候垫在头颈部下面，使颈椎维持正常的生理曲度，并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官与整个人的身体一起放松并得到休息。

那么，什么样的枕头是符合健康标准的呢？

1. 透气性好。良好的透气性可以使与枕头接触的皮肤能够顺畅的呼吸。

2. 高度适宜。枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，肩宽体胖者可略高一些，而瘦小的人则可稍低一点。过高或者过矮都不能维持颈部正常的生理位置。对于习惯仰卧的人来说，其压缩后的枕头高度应与自己的拳高（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其压缩后的枕头高度应与自己肩到颈的宽度一致为宜。

3. 枕芯软硬适当，并有一定的塑形性。枕芯的软硬根据个人习惯，以舒适为度，无一定之规。良好的塑形性可以为我们的头颈部提供适宜的支撑。

有了一个软硬适宜、高矮合适、舒适美观的枕头后，我们如何正确的使用它呢？

人在平卧的时候，头颅枕部（后脑勺）是向后凸出的，而颈椎有一个生理的前凸；侧卧的时候，人的头部是相对凸出的，颈部是相对凹陷的。所以理想的枕头应该无论在平卧的时候还是在侧卧的时候都能够很好地容纳头部这个凸出的部分，同时承托起颈部的这个凹陷的部分，这样颈部各组织器官才会完全放松，得到良好的休息。针对这个生理特征，我们要在睡前将枕头中部拍出一个3