我这是不是神经衰弱啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 11:58:31
晚上睡觉的时候，眼皮都睁不开了, 但是闭上眼睛，大脑又很清醒, 明明很

想睡觉,可是就是睡不着, 一旦睡着就不停的做梦, 白天还很容易发生晕眩

的情况，浑身没有力气... 几年前服用过-安神补脑液, 感觉有效果，但是

又不感一直依赖, 请问到底我是什么问题啊~是心理的问题还是什么啊~

有什么好的解决办法没有啊~

今年21岁,已有2,3年这样的症状了, 请问我是不是该去看医生啊~

苦恼中~希望有效的答案~谢谢~

是一种亚健康的状态，主要表现为白天想睡觉，晚上睡不着，整个人工作起来没精神，同时连周末也想在家里睡觉而不想出去玩。 这可能和你的几个方面有关。
首先压力，工作压力或者生活压力过大。
其次营养，营养的不均衡或者有吃夜宵的习惯也会造成。
最后缺乏运动和良好的心态。
总之注意以上几点，保证能够让您恢复到原来的最佳状态。
个人提供一个好的建议：晚上睡觉前15分种能够做一些运动，主要目的是暖身，15-20分钟，这样有助于睡眠。如果您的经济条件允许，再配合一些营养补充食品就最好了，切忌不要吃补品，虚不受补，吃了没用。

一楼说的很有道理，另外你到药店买点炒酸枣仁，很便宜压成粉每次3~5克，睡前一小时吃，可以安神助眠。