求我的孩子应该怎么办?

五岁是一个小胖墩的高发期,所以尽量注意她的饮食摄取是否合理,不要高脂肪的,平时多给孩子灌输一些健康饮食的观念,让她自己自动远离那些不健康的食物,如油炸的油腻的高糖的等,还有饮料也是.
胖孩子要多吃些水溶性维生素维C,少吃些脂溶性维生素A,在保证营养均衡的前提下合理饮食,慢慢会瘦下来的.
到十一岁左右孩子的体型将决定成年后的体型,所以现在开始要努力了,不然等到体型定型再努力就会很难见到效果了.我孩子五个月大时就很胖很胖了,经过三年多的不懈努力现在快四岁终于变成了最标准的幼儿体型,所以恒心很重要的,循序渐进,胖不是一天炼成的,瘦也是一样.平时多留心孩子的饮食灌输一些科学饮食道理,比如如果孩子爱吃肥肉就要跟他说些肥肉易使人胖的道理,如果吃的过多也要耐心解释吃东西过多不仅易肚子疼还会让人变胖,尽量不要让肚子吃撑等等,家长和孩子双方共同努力一定会有效果的.平时我家孩子最怕人说他胖了,而我平时也灌输了不少什么食物长高什么食物变胖什么食物吃了不健康这些观念,他也会主动避开易胖的糖\肥肉\饮料等食物,现在医生告诉他说是标准的男孩体型高兴得什么似的,也更相信我平时给他说的那些了,当取得一些成效时赶紧和孩子分享也是提高孩子控制体重信心的一个重要元素.

小孩子胖点也不要紧。
减少高热量的食物。。。这是最重要的。。。

改变食物结构,另外 多消耗

多吃菜少吃油腻 加强运动 多发现一下孩子有什么兴趣爱好 对于孩子的成长 家长只能"扶" 不能"推"或"拉" 要拿捏好分寸 很辛苦的

不过这份辛苦绝不会白费