我近视眼的度数最近加深了不少，该怎样保护自己的眼睛

预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被多数人所忽视，现再强调以下几点：
1 提倡望远训练。每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； " 二不要 " 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。
4 注意正确的读写姿势。 此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。

你这样做是对的，但仅靠这些措施还不足以阻止近视发展。本人认为最可靠的做法是用保守疗法，以治代防，如果想降低度数也可以做到，自己找吧。

天然水晶可以吸收辐射。

提高视力（近视、老花、视物不清）：白菊花*3克，干桑叶*2克，每日用开水泡饮（可泡三遍），连用1~3月，可补肝明目，使视力恢复，并可预防老光眼的形成。忌吃葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等热性食物。

我觉得应该多让眼睛休息,就是过一段时间对着远处看看风景什么的,不能只盯着一个地方看很久.还有买点润洁眼药水也会有点帮助,呵呵这样试试看啦