练哑铃会使胸部变小吗

====1，如果你一胸的肥膘，肯定在锻炼消耗脂肪的同时，胸部就会变小的，脂肪消耗过程中脂肪层下的肌肉会逐渐增长，不过这个增长速度可能会小于脂肪的消耗速度。整体出现变小的状态，勤加练习的话，胸肌会逐渐增大的。
2，如果你现在就有不错的胸肌，脂肪含量少，建议你用哑铃多做仰卧推举（肘朝外），多食高蛋白食物，胸肌会慢慢增大。

根据你上述的说法，有可能就是你的伙食还不行，入不敷出。记住：健身需要100%的锻炼、100%的饮食和100%的良好健身心态。====

原来是MM啊!不好意思,把你当男生教了.
男女身体构造不一样,所以上述建议肯定就不适合了.女人胸部不管怎么来说肯定都会有脂肪的,如果用哑铃锻炼使胸部变小的话,建议你少用哑铃.但也并不是严格不用,形体训练里不是也用小号的哑铃做辅助的嘛,那就看你怎么去把握这个度了.
如果你能按照一个合理的计划来练,使用哑铃把你的胸部练挺了,即使小了些又何妨?
哑铃对减掉臀部的脂肪是几乎没有什么效果的,跑跑步吧,练练瑜珈,配合降低饮食,效果会好的.
这里都是大男人的肌肉练习,所以对女生的减肥塑身不太专业,你可以多请教请教专业的人士,或者参加暑期减肥活动.

哑铃练胸部了?如果你练了胸部只会越练越大啊,怎么可能变小?除非你只练手臂,其它部位都没练,手臂肌肉一但发达起来就觉得胸部像是越来越小!哈哈~协调因素在作怪!

我很多时间都练主肌群,现在上身是越来越好看了!
楼主你要加油锻炼主肌群啊`关键是胸肌和背肌,再来就是肩肌,如果下半身也练的话最好多练习下深蹲!好处真大~