晚上睡不着白天老瞌睡

生物钟是很重要的！
从现在开始按时睡按时醒，过些日子就没事了！

先天性神经衰弱，吃些“谷维素'就会好。

首先，不要给自己心理暗示，认为今天我又睡不着了，然后，告诉自己，我今晚会睡得很好或睡不着也没关系，大文豪一天也只睡3个小时，还活到很老。放松神经，想一些高兴的事，也可以听一些轻音乐入睡（个人情况）。剩下的就像LS的试试看。祝你睡得好！

最好的建议！ 看医生!!!!!!!!!!!!!!!!

首先先调整你的饮食,然后调整你的睡眠时间，每晚10点准时睡觉，睡觉前先喝杯牛奶,然后看看书,到眼困的时候就睡着了,坚持1个月,就变成习惯了

我告诉你个好方法，白天多锻炼，累一点没关系，一定要坚持，这样天黑了你累了自然就想休息了，还有助于身体健康，我建议你少上网，-=^_^=-