为什么这几天我都睡不着，

休息的时候就不要想着烦心事！~在有睡前喝小杯温牛奶或者是小杯干红！~这样也有助于帮助睡眠！~晚上10：00准时睡觉，早上7：30起床喝一杯温的蜂蜜柠檬水！~！然后准时吃早、中、晚餐！~工作累的时候可以起来做做伸展运动！~听听轻音乐！~这样或者就能帮助你的睡眠吧！~

放松心情，好好照顾自己，不要过于争抢好胜，减轻自己的压力把！！！

快死了

主要问题是你睡不睡得着啊，很多原因我么不是想几点睡就几点睡，但是其实通常注意点的话是可以提早的。6点多起床多半是由于现在的天气，我也是不管什么时候睡第二天都是7点多就会醒，但是我睡得着，不过入眠时间要比较长