在日常生活中,多吃什么有助于视力恢复和保护健康

多吃肝，玉米里面含维生素D 或多晒太阳因为就这样才能得到维D。春天肝虚要多补充。平时多喝白菊花，清肝名目。但主要要有好心情。气大伤身么。如果视力迅速下降是身体体质下降的表现要注意，我就是眼睛700度。要注意！

上面说的不错，但是内脏还是要少吃。特别是中老年人。首先肝是在人体内是解毒的，还是要少吃，再次，肝脏里面的胆固醇会含量特别多。所以要适量。

五谷杂粮，样样都吃，就行了！

用枸杞泡茶喝挺管用的!